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エクササイズ:記事一覧

あの流行のビリーズブートキャンプの女性版のようなもの

洋ナシ型の太りすぎのかたは、摂取する油脂がいつまでも血液中にあって、やがて下半身に貯えられるのです。有酸素エクササイズと下半身の筋トレが効能があります。産後のひとはつらいスポーツは禁物なので、インスパイリングエクササイズは女性向けで最適です。スポーツジムに行くのも好評ですが、自宅で行うことが出来る筋…

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